人年纪大了之后，身体多少会有些变化，比如看报时字迹模糊、耳朵偶尔鸣响、肩膀常常酸沉。老人家常遇到的这类情况，经常按一按手腕上的养老穴，可以有所帮助。
掌心向胸时，尺骨茎突的桡侧，靠近大拇指的一侧，出现的骨缝凹陷中，养老穴就在这个地方。
一、为什么叫养老穴
养老穴是手太阳小肠经上的一个穴位，平时用得比较多。老人家常有的像头晕、胸闷、容易累、耳鸣、记性不太好这些小问题，适当按揉这个穴位，或可有所缓解。《针灸甲乙经》里提到养老穴能缓解肩膀疼，《铜人腧穴针灸图经》也记载它可用于调理视物模糊，而这些正是老年人平时容易遇到的情况。
二、养老穴的一些其他用途
好多人都晓得，养老穴或对舒缓眼疲劳以及肩颈不适有作用，不过它还有些很少被人知道的功效：
舒缓急性腰痛
若突然闪腰且疼痛并活动不了，可尝试按压对侧的养老穴，像左腰疼痛就按压右手的穴位，这个时候活动腰部，或会感觉稍有舒缓，其原理被认为与调节手太阳经气血相关，此经络走行于肩背腰骶，按揉手上的穴位或有助于通顺气血、减轻疼痛。
温阳驱寒
这个穴也常用来处理本经的急症和痛症，经常激发养老穴，对提振阳气有好处，特别适合平常畏寒、肩背僵硬或者身体沉重的人，这是一种整体调养的方法，不只是针对单一部位。
宁神与调志
心主神志，手太阳小肠经与心相表里，调养这两个部位的气血，能让人心情更平和，有些上了年纪的人要是睡眠不好、老容易心慌，经常按揉养老穴或会有比较不错的作用。
三、如何按揉养老穴
按揉养老穴的时候，你能轻握拳，用拇指关节顶在那个地方，力度得适中，有酸胀的感觉就行，保持呼吸平稳，早晚各做一回，每侧大概两分钟，双手可以轮换着来。如果想要疏解肩背酸紧，按揉的时候活动活动肩膀，像前后转动或者轻轻打圈，其效或更明显。
也可以用艾条温灸这个穴位，一般灸10分钟左右就比较合适。艾灸尤其适合因受寒导致的肩臂发僵，有些人很快就能感到松快些。
经常按揉养老穴，配合日常适当活动，对年纪大的人保持耳目清晰、肩颈舒坦有一定益处。
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